od czego

Wiem! To szczęściara....temat zszedł nam na inny tor niż chciałam ;) Czytam sobie właśnie mądre posty i zdaję sobie sprawę coraz bardziej jaka jestem zielona i ile błędów mogę popełnić - układając sama trening i dietę. W sumie nie wiem od czego zacząć...help help help!!! :(

[...] wystarczy trochę zaparcia i poświęcenia a w końcu zdrowe odzywianie i trzymanie się diety stanie się czymś normalnym. Wystarczy poświęcić trochę czasu na przeczytanie kilku artykułów na forum żeby wiedzieć od czego zacząć przygodę z dietą. Nie chcę Cie zniechęcać wręcz przeciwnie pomóc, dać kilka rad by dieta nie była dla Ciebie uciążliwa :]

tez mnie tak bolalo po mecie, nie wiem od czego to, nawet walac 500mg testa/ew + 30mg mety + 200mg bolda mialem cisnienie 125/70 a mnie czasami wieczorami uciskalo w mostku, to raczej nie od serca, ekg itp itd wszystko mialem w normie.

a powiedz mi od czego to się robi ? sog oczywiście Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

[...] sie udac do dr , oraz cieplo sie ubierac aby chronic stawy , jak bylem w Irlandii gdzie bylo cieplej jak u nas ani razu mnie nie bolaly ;/ a bylem kilka mc i cwiczylem nogi, a w zeszlo lato mnie bolaly w Polsce , wiec nie wiem od czego jest to zalezne, aha jak jeszcze mam dlugo noge w jednej pozycji to tez boli , kiedys te kolano mialem zbite;/

:):) od czego zaczalem od zera panowie jak zaczalem cwiczyc to wazylem ledwo 60kg i bylem strasznie chudy:( jak zwykle potem zaczalem ostro cwiczyc bylo ciezko ale sie oplacalo chyba:) nie ja nie zaluje ze zaczalem jak by drobnych rozstepow nie liczyc ale smaruje sie i jakos to moze bedzie:) Stefek24

[...] efektow... Moj cel to przytyc chociaz 10 kg! Nie znam sie calkowicie na diecie, odzywkach itd. I dlatego zwracam sie z prosba! Czy ktos moglby mi dac cenne wskazowki, od czego zaczac tzn rozplanowac mi jakas diete, doradzic w tym temacie! Chce przedewszystkim kupic jakies bialko, zeby zwiekszyc swa mase, ale nie wiem jakie... Nie mam zadnego [...]

[...] http://www.sfd.pl/ART%2E_CARB_CYCLING_%2D_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko%2E%2E%2E%2E-t408024.html Jesli czytales posty podwieszone i dalej nie wiesz od czego zaczac poprostu pytaj tutaj A jak cos to tutaj masz takie wazne posty dosc w tym dziale : [...]

cześć kolego mam to samo co ty, praktycznie miałęm bo już prawie wyleczyłem ;] nagly ból barku , nie wiadomo od czego bo na trenungu nic nie strzykneło itp. Nie licz na to , że Ci samo przejdzie w miesiąc. U mnie także jak podnosiłem do przodu sztangielki to nic nie czułem ,a natomiast w bok tak boli że się wytrzymać nie da , tak samo z ruchami [...]

[...] z którymi CKD coś mi nie podchodzi chodz wiele tygodni ba miesięcy na niej spędzałem, kładłem się spać i ten spokojny umysł i wolny własnie nie dawał mi spać tak jakoś no nie wiem jak to wytłumaczyć CICHO było i męczyłem się ze zaśnięciem nie wiem od czego to może własnie z powodu braku glukozy Chudzio ile planuejsz na CKD jechać cały czas ?

Waldemar Nol - 50 lat treningu siłowego. Od czego zacząć przygodę z siłownią? https://www.youtube.com/watch?v=010XUWtPZwE

Ja również mam 14 lat rocznik 89 a dokładnie to luty.Chodze na siłownie koło 3 miesięcy.Na początku wyciskałem na klatę ledwo 35 a teraz 60kg. Wymiary (moje): Biceps - 32cm (prawy) Klatka - 93cm przedramie - 28cm (i bynajmniej nie od tego od czego myślicie ;) i waże 62 kg i mam 181 cm wzrostu

Według Ciebie, wiedza jest proporcjonalna do wagi...? Btw nie wiele trzeba wiedzieć, od czego się biorą takie suty

[...] ;) Rychło w czas Jak sadzisz wazzup1988 ile musze cwiczyc zeby na moich rekach bylo widac efekty ? :> To zależy co masz na myśli mówiąc "efekty", zależy od czego startujesz, jak dobrze się przyłożysz do treningu, diety, regeneracji, etc etc. Generalnie po 2 miesiącach powinno być widać, że zaczyna wszystko iść w dobrym kierunku. [...]

Tiberian Ja tak samo.Tez tyle razy oglondałem i nadal za kazdym razem robi na mnie to mega wrażenie ... jaka rzeź ! Pudzian nigdy nie zawodzi :D Swoją drogą powie mi ktoś od czego to sie zaczeło ?? Co sie stało ,że Pudzian i najman mieli walczyć ? Swoją drogą Najman ma na pocieche 50 kafli :D Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-12-12 09:11:39

ale on cie boli? Wiesz kiedy go zerwales? Czy masz tak od urodzenia i teraz sie zastanawiasz od czego?

[...] ból pod łokciem w trakcie dipsow i ćwiczeń typowych na triceps. Chodzi o prawy. Boli to miejsce gdzie jest takie wgłębienie za łokciem(w momencie kiedy zegnie się rękę). Od czego to, jak temu zaradzić A od jakiego czasu pojawia się ból i od jak długiego czasu robisz pompki na poręczach. Bo powody mogą być różne, może przeciążenie okolic łokcia, [...]

JAK ZACZAC PANOWIE ? ???? BO NORMALNIE MNIE DOBIJA MOJA ZDOLNOSC DO PODCIAGANIA SIE, KTORA POZWALA NA MAKS 10, POZNIEJ TO 5 - 6 PODCIAGNIEC?? OD CZEGO ZACZAC, JAKIE GLOWNIE CWICZENIA ? Zmieniony przez - pw7 w dniu 2012-05-15 19:59:26

Maks, czy możesz rozpisać ćwiczenia dla początkującego ludka płci pięknej ;-)? Od czego zacząć? Będę wdzięczna za pomoc. Początki są trudne niestety. Potem już pewnie będzie łatwiej.

Ha to od czego niby dyski wyskakują od siedzenia na dupie.? Ty sobie daruj jak nie masz nic do powiedzenia.